تهتم الحامل بما ينقصها من فيتامينات ومكملات غذائية، لما لها من فوائد عديدة لها وللجنين، ومن الفيتامينات الأساسية خلال فترة الحمل فيتامين “ب”، وهو قابل…
يتخلص الكثيرون من بذور المانجو فور تناولها ، بالرغم من أنها تحتوي هذه النواة على فيتامينات ومعادن وغيرها من العناصر الغذائية الاخرى المفيدة لصحة البشرة…
البلاد – نيفين عباس الفريتاتا من الأطباق ذات الأصل الإيطالي وهو من الأطباق المناسبة لوجبات الإفطار لسهولة تحضيره وجمعه بين العناصر الغذائية المفيدة المقادير اللازمة…