تحتوي الفراولة على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة والفولينول التي تساعد على تعزيز صحة القلب وتمنع تكون اشكال عديدة من السرطان ، وكذلك فيتامين سي المتواجد فيها يعمل على حماية البشرة والشعر ، وتساعد الالياف الموجودة في تلك الفاكهة على تحسين عملية الهضم كما انها تساعد في خسارة الوزن.
كما تعمل الفراولة على تنظيم مستوى السكر في الدم وتعزز المناعة وتنظم ضغط الدم لانها غنية بالبوتاسيوم وتحسن أيضا من صحة الدماغ وتحمي خلايا المخ من التلف وتحارب الالتهابات وتقلل من تصلب الشرايين وتحارب الكوليسترول وتحسن أيضا من صحة النظر وتساعد في إنقاص الوزن لانها تحتوي على نسبة من الالياف لا بأس بها فتعمل على تعزيز الشعور بالشبع .
وتساعد الفراول على مكافحة الشيخوخة لانها تحتوي على نسبة مرتفعة من مضادات الاكسدة التي تحارب الجذور الحرة، وبالتالي فهي تقاوم علامات الشيخوخة مثل التجاعيد والخطوط الرفيعة، وبالتالي فهى أيضا تحسن من صحة الجلد فتقلل من البقع الداكنة على البشرة وتحسم لون البشرة وتمنع أيضا تساقط الشعر .
