فوائد مذهلة للبشرة والصحة في عصير البطاطا!

تعتبر البطاطا أحد الأغذية التي تتمتع بشعبية واسعة حول العالم ومن الممكن تناولها والاستفادة منها بعدة طرق، بما ذلك شرب عصيرها، في هذا التقرير سوف نتعرف على فوائد عصير البطاطا..

1/ يساعد عصير البطاطا على محاربة التهاب المفاصل وذلك عن طريق تناول العصير أو  أو عبر تدليك المنطقة المصابة بعصير البطاطا بشكل منتظم.

2/ يساهم عصير البطاطا في تقوية جهاز المناعة، إذ انه يحتوي على نسبة عالية من بعض المعادن والفيتامينات مثل: الزنك، وفيتامين ج، ومضادات الأكسدة المختلفة، إذ قد تساعد هذه العناصر الغذائية على الاتي:

• تحفيز إنتاج الكولاجين، مما يساعد على تسريع التئام الجروح، وتحسين مظهر البشرة.

• تحفيز إنتاج خلايا الدم البيضاء.

• محاربة بعض الأمراض المزمنة وخفض فرص الإصابة بها، مثل: السرطانات.

• تعزيز امتصاص بعض العناصر الغذائية الهامة التي قد تحسن صحة الجسم بشكل عام، فعلى سبيل المثال يساعد فيتامين ج على تعزيز امتصاص الحديد الهام جدًا لصحة الجسم.

3/ يساعد عصير البطاطا على تقوية الدورة الدموية في مختلف أنحاء الجسم، و يحتوي عصير البطاطا على نسبة جيدة من الحديد، والذي يحتاجه الجسم لإنتاج خلايا دم حمراء صحية بشكل منتظم.

4/ من الممكن استخدام عصير البطاطا بعدة طرق لتحسين مظهر البشرة وعلاج بعض مشاكلها، إذ قد يساعد عصير البطاطا على الاتي:

• ترطيب البشرة ومنع جفافها عند تطبيقه موضعيًا على البشرة، وذلك بسبب احتوائه على مستويات عالية من فيتامين ج.

• تنقية البشرة، خاصة عند استخدام عصير البطاطا كغسول للوجه.

• محاربة علامات تقدم سن البشرة المختلفة عند استعماله كماسك للبشرة.

أضرار ومحاذير

قد يكون لعصير البطاطا بعض الأضرار المحتملة، وهذه أهمها:

• يحتوي عصير البطاطا على نسبة عالية من السكريات، لذا فهو قد لا يلائم مرضى السكري.

• قد يتسبب عصير البطاطا بتهيج الجهاز الهضمي وظهور بعض المشاكل الهضمية عند تناوله، مثل: الإسهال والتقيؤ.