يعاني الكثيرون حول العالم من مرض السكري، وهو ما يمكن تفاديه من خلال اتباع نظام غذائي صحي وسليم بالإضافة لتناول الدواء الذي يصفه الطبيب المختص، كذلك من الممكن اللجوء إلى بعض المكونات المفيدة في هذا السياق.
القرفة
تحتوي على نسبة مرتفعة من الألياف ومضادات الأكسدة ، وأظهرت دراسة حديثة أنه يمكنها أن تؤدي دورا مهما في تعديل مستوى السكر في الدم وتحسين الحساسية تجاه الأنسولين.
النظام الغذائي الصحي
من أجل الحد من احتمال ارتفاع المؤشر الغليسيمي من المهم التوقف عن تناول السكر المصنع والأطعمة الجاهزة، ومن الأفضل تناول تلك الغنية بمضادات الأكسدة مثل الفواكه والخضروات.
خسارة الوزن
نصح الكثير من الخبراء استنادا على الأبحاث والتجارب وجود علاقة بين مرضى السكري وزيادة الوزن، ولهذا يرى الخبراء أنه من المهم الحفاظ على وزن صحي من أجل تفادي تفاقم هذه المشكلة ، كما شددوا على أهمية ممارسة التمارين الرياضية تت
